Masques protections coronavirus

masques chirurgicaux Alertes d’experts ProfNet du 28 août 2020

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  • health Masque FFP2 pc(s) protection de la bouche
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  • Masque KN95/FFP2 Boite x20
    KN95 / FFP2  BFE ≥95% Boite de 20 masques en sachet individuel
  • Keli France x20 masques FFP2 NR D forme bec de canard Keli France
    Ce masque jetable FFP2 est conforme à la norme EN 149 et certifié CE. Sans valve, ce masque bec de canard offre une bonne adaptation au visage. Léger, il possède des élastiques de maintien à placer derrière les oreilles. Il est adapté à de nombreuses situations professionnelles. Vendu par paquet de 20 masques
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    Conditionnement: Boîte de 30 unités, soit 2.37 € TTC le masqueMasques respiratoires jetables KN95 / FFP2 faciles à mettre en place grâce aux deux élastiques.Clip nasal.Destinées aux écoles, administrations, commerces, etc.Ce masque sert aussi de protection contre les virus
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    Outillage Equipement de protection EPI Protection des voies respiratoires Protection sanitaire OC-PRO, Masques KN95 équivalent FFP2 Paquet de 25 filtres sur emballés individuellement Norme: GB2626-2006 KN95 Ultra-léger Confort respiratoire maximal Couverture excellente du visage Adapté à la
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    Le masque de protection testé et certifié Kn95 est livré en boîte contenant 5 sachets hermétiquement fermés de 4 masques chacun .  Excellent taux de filtration de 95% 5 couches de protection pour la filtration tout en permettant la respiration 4 heures de protection Utilisation unique Protections

NEW YORK, 28 août 2020 / PRNewswire / – Vous trouverez ci-dessous des experts du réseau ProfNet qui sont disponibles pour discuter & nbsp; problèmes en temps opportun dans votre zone de couverture. & Nbsp; “data-reactid =” 13 “>NEW YORK, 28 août 2020 / PRNewswire / – Vous trouverez ci-dessous les experts du réseau ProfNet disponibles pour discuter des problèmes d’actualité dans votre zone de couverture.

(PRNewsfoto / ProfNet) (PRNewsfoto / ProfNet)

ALERTES D’EXPERTS

  • Créer une base de clients en ligne engagée
  • Expérience Pilates et Yoga
  • Nouveau revêtement pour une maison
  • Publicité sur les plateformes de streaming
  • Expérience d’investissement providentiel
  • Les héros militaires américains du K9 méritent une retraite paisible et aimante
  • 4 conseils pour transformer ce que vous ressentez lorsque vous portez un masque
  • 5 conseils peu connus pour réduire les nausées matinales

TRAVAUX MÉDIATIQUES

AUTRES NOUVELLES ET RESSOURCES

  • Conférences Blogger: événements numériques auxquels participer en août
  • Profils de blog: blogs sur l’intelligence émotionnelle

Sharon haver
Marketing en ligne & amp; Expert en image de marque, entrepreneur
SharonHaver.com
“Ce qui fonctionne pour ces« gourous du marketing en ligne »comptant plus de 100 000 abonnés ne fonctionnera pas nécessairement pour vous. Pour créer une clientèle en ligne engagée, vous devez d’abord définir clairement votre public cible et ne produire que du contenu et du contenu de site Web. les médias sociaux et les publicités qui ciblent ce public spécifique. Et faites-le de la manière la plus authentique pour vous personnellement. ”
À la suite du nouveau coronavirus, de nombreuses entreprises basées sur les services étendent leurs offres virtuelles ou déplacent leurs services en ligne pour la première fois. En conséquence, le marché en ligne est plus occupé que jamais et de nombreux propriétaires d’entreprise ont du mal à briser le bruit, quel que soit le créneau ou l’industrie. Sharon haverEntrepreneur en ligne et experte en marque personnelle, elle développe son activité en ligne grâce à un contenu numérique authentique et aide d’autres entrepreneurs à faire de même depuis 1999. Sharon peut vous fournir des informations sur la manière d’attirer votre audience en ligne la plus alignée. et rentable, les trois principales choses que vous devriez En fait, lorsque vous démarrez une entreprise en ligne, vous devez vous concentrer sur la façon de produire du contenu photo et vidéo en utilisant les mêmes techniques qui attirent l’attention que les professionnels utilisent et sur la façon de développer une marque personnelle qui rompt le bruit et apportez-le à la banque.
Site Web: www.sharonhaver.com
Contact avec les médias: Nicole Dickerson, [email protected]“data-reactid =” 43 “> Création d’une base de clients en ligne engagée
Sharon haver
Expert marketing et branding en ligne, entrepreneur
SharonHaver.com
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À la suite du nouveau coronavirus, de nombreuses entreprises basées sur les services étendent leurs offres virtuelles ou déplacent leurs services en ligne pour la première fois. En conséquence, le marché en ligne est plus occupé que jamais et de nombreux propriétaires d’entreprise ont du mal à briser le bruit, quel que soit le créneau ou l’industrie. Sharon haverEntrepreneur en ligne et experte en marque personnelle, elle développe son activité en ligne grâce à un contenu numérique authentique et aide d’autres entrepreneurs à faire de même depuis 1999. Sharon peut vous fournir des informations sur la manière d’attirer votre audience en ligne la plus alignée. et rentable, les trois principales choses que vous devriez En fait, lorsque vous démarrez une entreprise en ligne, vous devez vous concentrer sur la façon de produire du contenu photo et vidéo en utilisant les mêmes techniques qui attirent l’attention que les professionnels utilisent et sur la façon de développer une marque personnelle qui rompt le bruit et apportez-le à la banque.
Site Web: www.sharonhaver.com
Contact avec les médias: Nicole Dickerson, [email protected]

Dana Brown
Directeur des opérations, Pilates et Instructeur de conditionnement physique en groupe et entraîneur personnel
Privé-Swiss Fitness
“Dans le Pilates et le Yoga, nous parlons souvent de la connexion corps-esprit; les effets de l’exercice … ou de l’inactivité! … sont l’une des nombreuses façons dont nous montrons ce lien entre notre santé physique et mentale.”
Dana peut discuter de sujets généraux de fitness, d’entraînement personnel et de fitness en groupe, y compris Pilates, yoga, enseignement, santé et bien-être en général, et plus encore.
Site Web: http://www.priveswissfitness.com
Contact avec les médias: Shelley kapitulik, [email protected]“data-reactid =” 44 “> Expérience Pilates et yoga
Dana Brown
Directeur des opérations, Pilates et Instructeur de conditionnement physique en groupe et entraîneur personnel
Privé-Swiss Fitness
“Dans le Pilates et le Yoga, nous parlons souvent de la connexion corps-esprit; les effets de l’exercice … ou de l’inactivité! … sont l’une des nombreuses façons dont nous montrons ce lien entre notre santé physique et mentale.”
Dana peut discuter de sujets généraux de fitness, d’entraînement personnel et de fitness en groupe, y compris Pilates, yoga, enseignement, santé et bien-être en général, et plus encore.
Site Web: http://www.priveswissfitness.com
Contact avec les médias: Shelley kapitulik, [email protected]

Andrew Prchal
Co-fondateur
Canonnier
“Chaque fois est le bon moment pour installer un nouveau revêtement dans votre maison, même si ce n’est pas le” moment “de le faire, ce pourrait être votre moment, car vous avez besoin d’un nouveau look. Certains signes révélateurs qu’il est temps de le faire incluent si elle bouillonne, tombe, se détériore, s’estompe, fond, éclate ou si vous remarquez des dommages à l’intérieur en raison de fuites d’eau. Honnêtement, vous ne voulez jamais laisser une partie de votre maison se détériorer trop, donc si cela se voit Endommagement du revêtement, détachement de pièces, dégâts d’eau à l’intérieur, vous devez en prendre soin immédiatement. “
Andrew (ou son partenaire commercial Eddie) peut parler de projets généraux de rénovation domiciliaire, se spécialisant dans les revêtements, les toitures et les fenêtres.
Site Web: http://www.gunnerroofing.com
Contact avec les médias: Shelley kapitulik, [email protected]“data-reactid =” 45 “> Nouveau revêtement pour une maison
Andrew Prchal
Co-fondateur
Canonnier
“Chaque fois est le bon moment pour installer un nouveau revêtement dans votre maison, même si ce n’est pas le” moment “de le faire, ce pourrait être votre moment, car vous avez besoin d’un nouveau look. Certains signes révélateurs qu’il est temps de le faire incluent si elle bouillonne, tombe, se détériore, s’estompe, fond, éclate ou si vous remarquez des dommages à l’intérieur en raison de fuites d’eau. Honnêtement, vous ne voulez jamais laisser une partie de votre maison se détériorer trop, donc si cela se voit Endommagement du revêtement, détachement de pièces, dégâts d’eau à l’intérieur, vous devez en prendre soin immédiatement. “
Andrew (ou son partenaire commercial Eddie) peut parler de projets généraux de rénovation domiciliaire, se spécialisant dans les revêtements, les toitures et les fenêtres.
Site Web: http://www.gunnerroofing.com
Contact avec les médias: Shelley kapitulik, [email protected]

Corinne Casagrande
Vice-président principal de la stratégie et de la croissance
Médias Broadbeam
“Les producteurs de vidéos en streaming se disputent l’attention et les yeux de leur programmation, mais pour les annonceurs et les acheteurs de médias, il s’agit de lier ces yeux aux ventes et à la performance. Dans cette perspective publicitaire pour les marques, ¿ Y a-t-il une différence entre le téléspectateur et les téléspectateurs? Le téléspectateur réagit-il de la même manière à la publicité sur chaque plateforme? “
Corinne peut parler de l’industrie de la publicité, y compris de la publicité sur les plateformes de diffusion en continu, des tendances de l’industrie des médias / de la publicité, des comportements “ collants ” post-pandémie, des dépenses publicitaires politiques, des consommateurs redécouverts un amour des nouvelles locales, des tendances médiatiques rapides en raison de la pandémie, du battage médiatique de la CDB, etc.
https://www.linkedin.com/in/corinnecasagrande& nbsp; & nbsp;
Site Web: https://broadbeammedia.com
Contact avec les médias: Shelley kapitulik, [email protected]“data-reactid =” 46 “> Publicité sur les plateformes de streaming
Corinne Casagrande
Vice-président principal de la stratégie et de la croissance
Médias Broadbeam
“Les producteurs de vidéos en streaming se disputent l’attention et les yeux de leur programmation, mais pour les annonceurs et les acheteurs de médias, il s’agit de lier ces yeux aux ventes et à la performance. Dans cette perspective publicitaire pour les marques, ¿ Y a-t-il une différence entre le téléspectateur et les téléspectateurs? Le téléspectateur réagit-il de la même manière à la publicité sur chaque plateforme? “
Corinne peut parler de l’industrie de la publicité, y compris de la publicité sur les plateformes de diffusion en continu, des tendances de l’industrie des médias / de la publicité, des comportements “ collants ” post-pandémie, des dépenses publicitaires politiques, des consommateurs redécouverts un amour des nouvelles locales, des tendances médiatiques rapides en raison de la pandémie, du battage médiatique de la CDB, etc.
https://www.linkedin.com/in/corinnecasagrande
Site Web: https://broadbeammedia.com
Contact avec les médias: Shelley kapitulik, [email protected]

Howard Lubert
Fondateur, investisseur
Forum du Moyen-Atlantique de Keiretsu
«En plus de 30 ans d’introductions formelles et informelles de startups, je sais qu’il y a eu plus de 10 000 fois que des entrepreneurs, et beaucoup plus d’entrepreneurs en herbe, m’ont présenté leurs idées d’entreprise« sans échec ». Je ne suis pas sûr que cela fasse de moi un “expert”, mais je sais que je peux distinguer le bien du mal, le possible de l’impossible et, surtout, le bien du bien. “
Howard Lubert Il continue de s’appuyer sur une base solide de succès en matière d’investissements providentiels, qu’il a commencés alors qu’il travaillait chez Safeguard Scientifics. Son expérience de gestionnaire de fonds spéculatifs et d’investisseur providentiel privé lui confère un avantage exceptionnel lors de l’évaluation des transactions.
Howard est l’auteur de nombreux articles et blogs qui ont été publiés et partagés par des publications d’investissement. Howard a été présenté dans un article de Forbes.com sur les nouveaux visages de l’investissement providentiel et contribue à The Innovation on Medium.
https://www.linkedin.com/in/hlubert& nbsp; & nbsp;
Site Web: https://k4-ma.clubexpress.com/content.aspx?sl=1573069264& nbsp; & nbsp;
Contact avec les médias: Cindi Sutera, [email protected]“data-reactid =” 51 “> Expérience d’investissement providentiel
Howard Lubert
Fondateur, investisseur
Forum du Moyen-Atlantique de Keiretsu
«En plus de 30 ans d’introductions formelles et informelles de startups, je sais qu’il y a eu plus de 10 000 fois que des entrepreneurs, et beaucoup plus d’entrepreneurs en herbe, m’ont présenté leurs idées d’entreprise« sans échec ». Je ne suis pas sûr que cela fasse de moi un “expert”, mais je sais que je peux distinguer le bien du mal, le possible de l’impossible et, surtout, le bien du bien. “
Howard Lubert Il continue de s’appuyer sur une base solide de succès en matière d’investissements providentiels, qu’il a commencés alors qu’il travaillait chez Safeguard Scientifics. Son expérience de gestionnaire de fonds spéculatifs et d’investisseur providentiel privé lui confère un avantage exceptionnel lors de l’évaluation des transactions.
Howard est l’auteur de nombreux articles et blogs qui ont été publiés et partagés par des publications d’investissement. Howard a été présenté dans un article de Forbes.com sur les nouveaux visages de l’investissement providentiel et contribue à The Innovation on Medium.
https://www.linkedin.com/in/hlubert
Site Web: https://k4-ma.clubexpress.com/content.aspx?sl=1573069264
Contact avec les médias: Cindi Sutera, [email protected]

Kristen Maurer
Président
Mission de sauvetage K9
“Ces chiens ont été recrutés pour ce qu’ils ont fait; ils ne l’ont pas choisi. Ils ont donné leur vie de manière désintéressée pour protéger nos soldats, nos premiers intervenants et nos citoyens. Et ils méritent la meilleure retraite que nous puissions leur donner.”
Kristen Maurer est le président de Mission K9 Rescue, un groupe de protection des animaux dédié exclusivement au sauvetage, à l’assemblage, au relogement, à la réparation et à la réhabilitation des chiens de travail américains. Depuis 2013, le groupe propose une large gamme de services aux chiens de travail afin de leur offrir une retraite confortable et paisible. La mission K9 se concentre sur la récupération des chiens des refuges à la fois à l’étranger et domestiques où ils souffrent sans soins médicaux ou attention appropriés. Son travail a été présenté à de nombreuses reprises dans les médias nationaux, y compris des apparitions dans “America with Eric Bolling“et”Pitbulls & amp; Personnes en probation. “Pour en savoir plus, consultez www.MissionK9Rescue.org.
Dossier de presse en ligne: www.missionk9rescue.onlinepresskit247.com
Site Web: www.MissionK9Rescue.org
Contact: Anita Jakab Kovacs, [email protected]“data-reactid =” 52 “> Les héros militaires américains K9 méritent une retraite paisible et aimante
Kristen Maurer
Président
Mission de sauvetage K9
“Ces chiens ont été recrutés pour ce qu’ils ont fait; ils ne l’ont pas choisi. Ils ont donné leur vie de manière désintéressée pour protéger nos soldats, nos premiers intervenants et nos citoyens. Et ils méritent la meilleure retraite que nous puissions leur donner.”
Kristen Maurer est le président de Mission K9 Rescue, un groupe de protection des animaux dédié exclusivement au sauvetage, à l’assemblage, au relogement, à la réparation et à la réhabilitation des chiens de travail américains. Depuis 2013, le groupe propose une large gamme de services aux chiens de travail afin de leur offrir une retraite confortable et paisible. La mission K9 se concentre sur la récupération des chiens des refuges à la fois à l’étranger et domestiques où ils souffrent sans soins médicaux ou attention appropriés. Son travail a été présenté à de nombreuses reprises dans les médias nationaux, y compris des apparitions dans “America with Eric Bolling“et”Pitbulls Et libérations conditionnelles. “En savoir plus sur www.MissionK9Rescue.org.
Dossier de presse en ligne: www.missionk9rescue.onlinepresskit247.com
Site Web: www.MissionK9Rescue.org
Contact: Anita Jakab Kovacs, [email protected]

Anne Ockène Boudreau
Auteur
Anne Ockène Boudreau
“1) Faites-le pour les personnes que vous aimez: pensez à une personne que vous aimez et imaginez que vous portez un masque pour l’aider à rester en bonne santé et en bonne santé. Pensez maintenant à toutes les personnes qui vous entourent et à vos proches, et comment ensemble nous pouvons aider à arrêter la propagation du virus.
2) Couvrez-vous de compassion: beaucoup de gens se sentent isolés, inquiets, effrayés et inquiets à propos du nouveau monde dans lequel nous nous trouvons. Regardez-vous avec compassion et regardez ceux qui vous entourent pendant que vous faites des courses qui vous obligent à porter un masque. Félicitez-vous et soyez doux avec vous-même. Les pensées aimantes mènent à un comportement plus calme et aimant.
3) Souriez derrière votre masque: le port d’un masque peut sembler problématique en partie parce qu’il couvre les expressions faciales, mais il a été démontré que le simple fait de sourire augmente le bonheur. Lorsque vous souriez sous votre masque, vos yeux transmettront de la chaleur à ceux qui vous entourent et cela aidera à répandre la gentillesse et le sentiment que nous sommes tous ensemble.
4) Changez ce que vous pensez du port d’un masque: un masque ne vous masque pas. En fait, c’est le contraire: cela montre que vous vous respectez et que vous respectez les autres. C’est un badge à porter avec honneur et dignité, sachant que vous aidez et ne blessez pas les autres. ”
Anne Ockène Boudreau est un auteur, un coach et un cadre inspirant qui se consacre à aider les autres à développer une saine estime de soi. Dans son nouveau livre, «Une mosaïque humaine: Guérir, renouveler et développer l’estime de soi», il révèle à quel point l’estime de soi est un élément fondamental d’un changement personnel durable. En savoir plus sur www.LanguageOfSelfWorth.com.
Dossier de presse en ligne: www.anneoboudreau.onlinepresskit247.com
Site Web: www.LanguageOfSelfWorth.com
Contact: Anita Jakab Kovacs, [email protected]“data-reactid =” 53 “> 4 conseils pour transformer ce que vous ressentez lorsque vous portez un masque
Anne Ockène Boudreau
Auteur
Anne Ockène Boudreau
“1) Faites-le pour les personnes que vous aimez: pensez à une personne que vous aimez et imaginez que vous portez un masque pour l’aider à rester en bonne santé et en bonne santé. Pensez maintenant à toutes les personnes qui vous entourent et à vos proches, et comment ensemble nous pouvons aider à arrêter la propagation du virus.
2) Couvrez-vous de compassion: beaucoup de gens se sentent isolés, inquiets, effrayés et inquiets à propos du nouveau monde dans lequel nous nous trouvons. Regardez-vous avec compassion et regardez ceux qui vous entourent pendant que vous faites des courses qui vous obligent à porter un masque. Félicitez-vous et soyez doux avec vous-même. Les pensées aimantes mènent à un comportement plus calme et aimant.
3) Souriez derrière votre masque: le port d’un masque peut sembler problématique en partie parce qu’il couvre les expressions faciales, mais il a été démontré que le simple fait de sourire augmente le bonheur. Lorsque vous souriez sous votre masque, vos yeux transmettront de la chaleur à ceux qui vous entourent et cela aidera à répandre la gentillesse et le sentiment que nous sommes tous ensemble.
4) Changez ce que vous pensez du port d’un masque: un masque ne vous masque pas. En fait, c’est le contraire: cela montre que vous vous respectez et que vous respectez les autres. C’est un badge à porter avec honneur et dignité, sachant que vous aidez et ne blessez pas les autres. ”
Anne Ockène Boudreau est un auteur, un coach et un cadre inspirant qui se consacre à aider les autres à développer une saine estime de soi. Dans son nouveau livre, «Une mosaïque humaine: Guérir, renouveler et développer l’estime de soi», il révèle à quel point l’estime de soi est un élément fondamental d’un changement personnel durable. En savoir plus sur www.LanguageOfSelfWorth.com.
Dossier de presse en ligne: www.anneoboudreau.onlinepresskit247.com
Site Web: www.LanguageOfSelfWorth.com
Contact: Anita Jakab Kovacs, [email protected]

Alan Lindemann
Obstétricien et expert en mortalité maternelle
Dr. Alan Lindemann
“1) Mangez AVANT de sortir du lit: gardez quelque chose à côté du lit que vous pouvez manger avant de vous lever. Des craquelins sont souvent recommandés, avec une sorte de jus pour fournir du sucre. Lorsque vous vous réveillez, mangez les biscuits et buvez le jus, puis allongez-vous pendant 10 à 15 minutes pour que la nourriture prenne (ce n’est pas le moment de suivre un régime pauvre en glucides!)
2) Douche APRÈS le petit déjeuner: résistez à l’envie de vous lever et d’aller directement à la douche. Au lieu de cela, levez-vous et mangez un bon petit-déjeuner composé de graisses, de protéines et de glucides, comme du bacon, des œufs et du pain grillé. Si, comme beaucoup d’entre nous, vous êtes marié à un petit-déjeuner à base de céréales froides et que vous ne supportez pas l’idée des œufs et du bacon, essayez les flocons d’avoine. Ajoutez du beurre et un peu de sucre, et prenez un œuf pour les protéines, ou même une tranche de fromage cru. La nourriture augmente votre taux de sucre dans le sang et stabilise votre tension artérielle.
3) Évitez de conduire jusqu’à ce que vous vous soyez reposé encore 10 minutes – vous ne voulez pas conduire avec la vitre baissée et passer la tête par la fenêtre pour essayer de combattre les nausées.
4) Mangez comme un diabétique: mangez trois repas par jour avec trois petits repas entre les deux. Tous les repas doivent inclure des protéines, des lipides et des glucides. Visez 1/3 de glucides, 1/3 de matières grasses et 1/3 de protéines en un repas. 40% de glucides, 40% de protéines et 20% de matières grasses fonctionnent également. Si vous avez une alimentation équilibrée, trois grands et trois petits repas vous rapporteront 2 à 3 livres par mois. Si vous êtes enceinte de jumeaux ou de multiples, vous gagnerez environ 4 livres par mois.
5) Utilisez des médicaments en dernier recours – Si vous constatez que vous ne pouvez pas contrôler les nausées avec une surveillance attentive de votre activité et de votre alimentation, des médicaments sont disponibles. Des trois médicaments couramment prescrits pour les nausées matinales, des études montrent qu’ils ne provoquent pas de malformations congénitales ou de fausses couches, mais ils ont tous divers effets secondaires, notamment des maux de tête, des étourdissements, de la somnolence et de la diarrhée. Si vous avez la chance de pouvoir contrôler les nausées matinales grâce à un régime et à de l’exercice, vous pouvez éviter d’ajouter des risques inconnus ou inutiles à votre grossesse. ”
Le Dr Alan est co-auteur de “Médecine moderne: ce que vous mourez d’envie de savoir”, un guide d’action du consommateur sur la façon de naviguer États-Unis Système de soins de santé. En près de 40 ans de pratique, elle a mis au monde environ 6000 bébés et atteint un taux de mortalité maternelle de zéro!
Il a obtenu son diplôme de médecine de la Université du Dakota du Nord en 1977 et est membre du National Board of Physicians and Surgeons, ainsi que membre de l’American College of Obstetricians and Gynecologists et de l’American Medical Association.
Affectueusement surnommé le «médecin de la campagne», ses passe-temps préférés sont de laver ses Cadillac vintage et de s’occuper de ses poulets. Il pratique la médecine et vit avec sa femme et son co-auteur. Diane Haugen dans Elgin, Dakota du Nord. En savoir plus sur LindemannMD.com.
Dossier de presse en ligne: www.dralanlindemann.onlinepresskit247.com
Site Web: LindemannMD.com
Contact: Jennifer Thomas, [email protected]“data-reactid =” 54 “> 5 conseils peu connus pour réduire les nausées matinales
Dr. Alan Lindemann
Obstétricien et expert en mortalité maternelle
Dr. Alan Lindemann
“1) Mangez AVANT de sortir du lit: gardez quelque chose à côté du lit que vous pouvez manger avant de vous lever. Des craquelins sont souvent recommandés, avec une sorte de jus pour fournir du sucre. Lorsque vous vous réveillez, mangez les biscuits et buvez le jus, puis allongez-vous pendant 10 à 15 minutes pour que la nourriture prenne (ce n’est pas le moment de suivre un régime pauvre en glucides!)
2) Douche APRÈS le petit déjeuner: résistez à l’envie de vous lever et d’aller directement à la douche. Au lieu de cela, levez-vous et mangez un bon petit-déjeuner composé de graisses, de protéines et de glucides, comme du bacon, des œufs et du pain grillé. Si, comme beaucoup d’entre nous, vous êtes marié à un petit-déjeuner à base de céréales froides et que vous ne supportez pas l’idée des œufs et du bacon, essayez les flocons d’avoine. Ajoutez du beurre et un peu de sucre, et prenez un œuf pour les protéines, ou même une tranche de fromage cru. La nourriture augmente votre taux de sucre dans le sang et stabilise votre tension artérielle.
3) Évitez de conduire jusqu’à ce que vous vous soyez reposé encore 10 minutes – vous ne voulez pas conduire avec la vitre baissée et passer la tête par la fenêtre pour essayer de combattre les nausées.
4) Mangez comme un diabétique: mangez trois repas par jour avec trois petits repas entre les deux. Tous les repas doivent inclure des protéines, des lipides et des glucides. Visez 1/3 de glucides, 1/3 de matières grasses et 1/3 de protéines en un repas. 40% de glucides, 40% de protéines et 20% de matières grasses fonctionnent également. Si vous avez une alimentation équilibrée, trois grands et trois petits repas vous rapporteront 2 à 3 livres par mois. Si vous êtes enceinte de jumeaux ou de multiples, vous gagnerez environ 4 livres par mois.
5) Utilisez des médicaments en dernier recours – Si vous constatez que vous ne pouvez pas contrôler les nausées avec une surveillance attentive de votre activité et de votre alimentation, des médicaments sont disponibles. Des trois médicaments couramment prescrits pour les nausées matinales, des études montrent qu’ils ne provoquent pas de malformations congénitales ou de fausses couches, mais ils ont tous divers effets secondaires, notamment des maux de tête, des étourdissements, de la somnolence et de la diarrhée. Si vous avez la chance de pouvoir contrôler les nausées matinales grâce à un régime et à de l’exercice, vous pouvez éviter d’ajouter des risques inconnus ou inutiles à votre grossesse. ”
Le Dr Alan est co-auteur de “Médecine moderne: ce que vous mourez d’envie de savoir”, un guide d’action du consommateur sur la façon de naviguer États-Unis Système de soins de santé. En près de 40 ans de pratique, elle a mis au monde environ 6000 bébés et atteint un taux de mortalité maternelle de zéro!
Il a obtenu son diplôme de médecine de la Université du Dakota du Nord en 1977 et est membre du National Board of Physicians and Surgeons, ainsi que membre de l’American College of Obstetricians and Gynecologists et de l’American Medical Association.
Affectueusement surnommé le «médecin de la campagne», ses passe-temps préférés sont de laver ses Cadillac vintage et de s’occuper de ses poulets. Il pratique la médecine et vit avec sa femme et son co-auteur. Diane Haugen dans Elgin, Dakota du Nord. En savoir plus sur LindemannMD.com.
Dossier de presse en ligne: www.dralanlindemann.onlinepresskit247.com
Site Web: LindemannMD.com
Contact: Jennifer Thomas, [email protected]

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