Masques protections coronavirus

masques chirurgicaux Les masques de coronavirus ont un effet indésirable sur les personnes socialement anxieuses

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Des mois après la pandémie, les gens se sont apparemment séparés en deux camps: ceux qui veulent porter des masques et ceux qui n’en ont pas. Cependant, récemment, un sous-groupe a émergé: les personnes qui veulent porter des masques, spécialement parce que cela aide avec votre anxiété sociale. Le fait que le port d’un masque réduit la transmission de la maladie est un avantage supplémentaire.

Sur le sous-programme r / anxiété, les gens se sont ouverts sur le confort émotionnel qu’un masque peut apparemment fournir. Le port d’un masque aide certaines personnes à se sentir moins jugées et moins gênées lorsqu’elles sortent en public.

«Je me sens beaucoup plus à l’aise en public et parler aux gens», écrit l’utilisateur de Reddit u / OpenRoadDesign. “Je crains quand nous devons arrêter de porter des masques que mon anxiété monte en flèche.”

«C’est assez réconfortant de se sentir anxieux», partage u / NaomiJD. «J’ai mis le mien dès que je quitte la maison. Je suis toujours inquiet de la façon dont les gens me voient, mon visage a tendance à révéler ce que je ressens à l’intérieur, mais porter un masque me réconforte en sachant que peu de gens pourront me voir. “

Les spécialistes de l’étude et du traitement de l’anxiété sociale ne sont pas forcément surpris par cette évolution. Les masques permettent un sentiment d’anonymat et un souhait d’anonymat c’est une stratégie d’adaptation à l’anxiété sociale.

Les gens sur Reddit parlent de masques aidant à soulager leur anxiété.

David Moscovitch est professeur de psychologie à l’Université de Waterloo. Ses recherches visent à répondre à des questions sur la nature de l’anxiété sociale et son traitement. Actuellement, lui et un étudiant travaillent sur un article sur les effets possibles de l’utilisation du masque sur l’anxiété sociale.

“Je ne suis pas surpris que les personnes socialement anxieuses soient plus à l’aise avec le port de masques, car le problème central de l’anxiété sociale est l’inquiétude sur l’auto-exposition”, me dit Moscovitch. “Les masques contribuent certainement au désir de se cacher, en particulier pour les personnes qui croient que les masques peuvent aider à cacher leurs défauts imaginaires dans l’apparence physique, ou montrer des signes d’anxiété aux autres, évitant ainsi une évaluation négative” .

Vaile Wright, psychologue et directrice principale de l’innovation dans les soins de santé à la direction de la pratique de l’American Psychological Association, dit que cela rappelle les médias sociaux, dont il a été démontré qu’ils réduisent en fait l’anxiété sociale. Comme un profil de réseau social, les skins vous donnent la possibilité de vous cacher.

“Je crois que [the mask] cela permet aux gens de se sentir plus libres; pour vous exprimer sans avoir peur d’être jugé ou critiqué », me dit Wright.

Mais ce sont des masques Réellement Aider? – Le trouble d’anxiété sociale, ou phobie sociale, est le deuxième trouble anxieux le plus fréquemment diagnostiqué, touchant environ 15 millions d’Américains. Elle se caractérise par une peur intense et persistante d’être observée et jugée par les autres, et elle peut être débilitante.

Dans un document de position de 2009, Moscovitch note que si les gens peuvent ressentir différemment les nuances de l’anxiété sociale, les gens qui en souffrent sont «uniquement et principalement concernés par les caractéristiques d’eux-mêmes qu’ils perçoivent comme déficientes ou contraires. aux normes ou attentes sociales perçues. ” Ce point se distingue par la variété des raisons que les gens énumèrent pour expliquer pourquoi les masques les aident sur Reddit, allant de ne pas vouloir faire juger leur apparence à ne pas vouloir se sentir gêné lors de l’utilisation de techniques calmantes comme des respirations profondes.

“Je ne suis pas surpris que les gens qui sont socialement anxieux se sentir plus à l’aise porter des masques comme problème central de l’anxiété sociale est l’inquiétude concernant l’auto-exposition. “

En fin de compte, Moscovitch décrit le soulagement ressenti lorsque le port de masques agit comme un «comportement de sécurité» plutôt qu’une solution. Les comportements de sécurité sont les tendances à l’action émotionnelle auxquelles les gens ont recours pour tenter de prévenir l’apparition des conséquences redoutées. Les masques peuvent réduire l’anxiété sociale à court terme, dit-il, mais ils pourraient aussi avoir des conséquences négatives inattendues à long terme.

Il est possible que, lorsqu’il s’agit de personnes ayant des niveaux élevés d’anxiété sociale, le soulagement qu’elles éprouvent puisse indiquer à tort que avoir besoin le masque pour ne pas se sentir jugé. Cela pourrait poser problème lorsque les masques ne sont plus socialement acceptés comme une norme nécessaire.

«Les conséquences négatives du port de masques peuvent également s’étendre aux contextes de relations interpersonnelles où les personnes socialement anxieuses peuvent trouver que le port de masques peut leur permettre de se cacher mais les empêcher de tisser des liens plus profonds avec les autres», explique Moscovitch.

Réduire l’anxiété sociale, les masques ou pas de masques – Cela ne veut pas dire que c’est mauvais que les gens ressentent un certain soulagement de l’anxiété lorsqu’ils portent des masques. Le problème est qu’ils ne constituent pas une solution permanente et qu’il y a un risque de développer une dépendance.

Wright explique que, idéalement, les masques peuvent être comme faire ce premier pas en toute sécurité dans une piscine lorsque vous êtes nerveux à l’idée de nager. «Idéalement, ils peuvent aider quelqu’un à prendre confiance en sa capacité d’interagir», dit-il.

Mais il est également essentiel que, lorsqu’ils réfléchissent à la journée, ils n’attribuent aucune compétence sociale à son masque, Wright reste. Au lieu de cela, ils doivent attribuer le succès à eux-mêmes et à leur capacité à participer.

«Il s’agit de vous exposer puis de contrer les pensées négatives et les inquiétudes qui accompagnent l’anxiété sociale, comme la peur de dire la mauvaise chose», dit Wright.

Ceci est cohérent avec les interventions établies pour l’anxiété sociale qui impliquent de pratiquer des compétences sociales, de prêter une attention particulière au fait que les gens vous observent ou non et de prendre des mesures de plus en plus importantes vers les interactions sociales. Actuellement, la thérapie cognitivo-comportementale est considérée comme la forme de traitement la plus efficace de l’anxiété sociale. Habituellement, cela comprend des exercices qui mettent les gens au défi de faire face à leurs peurs et d’apprendre à améliorer leur perception d’eux-mêmes.

«La clé pour faire face à l’anxiété sociale est d’apprendre à reconnaître que vous pouvez être votre moi authentique et que le monde vous acceptera tel que vous êtes», déclare Moscovitch. “Le port de masques, bien que nécessaire pour des raisons de santé publique à l’heure actuelle, peut donc empêcher cet apprentissage à long terme.”

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